Ganze Filme 32 Malasana Street schauen

32 Malasana Street
Filmdauer 104 Minuten
Veröffentlichungsdatum 2020
Genre Horror,
IMDb: 7.4/10
Durchschnitt: 7.4 / 10 (697 Bewertungen)
Ihre Punktzahl: - / 10

Zusammenfassung und Details

In der kurzen vierteiligen Serie „Reality Check“, die von ABC Television in Verbindung mit dem brasilianischen Film Institute, Direktor Nicola Perugini dargebotenen Informationen über die Verwendung die verschiedenen Körperpositionen geschaffen wurde ein Grundniveau des Yoga Meisterschaft zu erreichen. Perugini hat auch eine Video-Serie für seine Website erstellt, die die mächtigen grundlegenden Strategien in der Serie untersucht.

Die meisten der Techniken und andere Informationen für Anfänger in dieser Serie sind in dem Buch „The Royal Road to Yoga Mastery“ von Robi Chaiwng enthalten. Diese sind:

Straddle nach oben und unten Posen (mala Pose) - Dies wird durch Stehen mit dem Rücken gerade getan, Beine gerade, Hände auf den Hüften und halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften und ziehen Sie Ihre Arme nach unten Ihren Oberkörper. Wie Sie Ihre Arme strecken, werden Sie Druck auf die Knie und Oberschenkel werden Putten.

Sie können, indem man einen Fuß vor den anderen starten. Sie können auch direkt und heben Sie Ihre Arme über den Kopf halten Sie Ihren Rücken, wie Sie nach vorne lehnen.

Pushup (karani armtikaran armasana) - Setzen Sie sich auf dem Boden mit den Armen an den Seiten. Die Arme sollten breit auseinander bei etwa Schulter. Sie können nach vorne beugen und den Handflächen vor der Brust legen.

Ziehen Sie die Spitze Ihres Körpers und Ihren Rücken. Ihre Arme in der Luft sein sollten. Wenn Sie Ihr Rücken aufrichtet, haben Sie eine gerade Linie von den Schultern zu den Ohren angelegt.

Yoga und Tanz sind für beide Fitness und Genuss. Viele Male, Studenten haben eine Geschichte der beiden Disziplin hatten, bevor sie sich entscheiden, sie in ein Trainingsprogramm zu kombinieren.

Yoga und Tanz ist eine perfekte Kombination, die macht es Spaß zu Praxis und leichter zu bewegen. Wenn es mit dem Beweglichkeitstraining und Haltungstechniken kombiniert, Yoga und Tanz ist eine leistungsfähige Methode ein abgerundetes Fitness-Programm zu entwickeln.

Genres Horror,
Dauer 104 Minuten.,

Ganzen Film online schauen

Loading
Loading
Loading
Loading
  • Kommentare